一个被学校开除的短跑特长生，在重新考入高中的最后一年里，带领一支废柴田径队挑战省冠军。
17岁的夏小天曾是省青赛短跑冠军，因打架被原校开除后转学到一所体育荒漠高中。这所学校没有像样的跑道，田径队只有三个队员：一个胖子、一个哮喘病和一个只想来混学分的富二代。新来的体育老师林峰曾是专业运动员，因伤退役后心灰意冷。夏小天和林峰从一开始的互相看不顺眼，到后来一起训练这支“废柴队”。夏小天用野路子训练法，林峰提供专业指导。四个人在嘲笑声中一步步跑进市赛、冲入省赛。决赛上夏小天腿抽筋，最后一百米几乎是爬着过终点线，但他的三个队友先后冲上来架着他一起跑完。全场起立鼓掌。
热血又真实，不悬浮的体育青春剧。四个主角各有各的废，但各有各的闪光点。结局没有强行夺冠，而是强调“一起跑完”的团队精神，比金牌更动人。
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