里约贫民窟的街舞少年为了保住社区不被强拆，必须在地下舞会中击败由地产商赞助的全球最强舞团。
巴西里约热内卢，贫民窟少年Rico热爱“Passinho”舞步，这是当地独特的街头舞蹈。地产商欲强拆社区建赌场，并请来世界街舞冠军团队“The Kings”做宣传表演，承诺如果当地舞团能击败他们，就放弃强拆。Rico集结社区的铁匠、小贩、退休舞者组成“绝对舞力”队，他们没有专业场地，就在陡峭的贫民巷、缆车轨道甚至棚屋顶练习。决赛夜，双方使出绝招：对方用无人机配合全息投影，而Rico团队则融入巴西战舞和卡波耶拉，用最原始的热情震撼全场。
这才是真正的“舞出我人生”！没有炫富，没有浮夸特效，只有纯粹的汗水与热血。最后一段雨中群舞，所有人赤脚在泥地里跳出自由与尊严，直接泪崩。音乐和剪辑的节奏感堪称完美。
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